De combinatie van de frisse lucht, de leuke oefeningen en de ontspannen sfeer maken het KO Bootcamp uitermate geschikt voor iedereen om fysiek weer op peil te komen. Want niet en begin vandaag nog! Neem contact met ons op.
2014 Fresh Bootcamp Sessions, start now!
Tijd om dat droomlijf werkelijkheid te maken, we starten NU.
Het nieuwe jaar is alweer een tijdje bezig en het goede leven van de afgelopen maanden begint ook z’n tol te eisen. Hoe staat het ervoor met je goede voornemens? Ben je al dagelijks in de sportschool te vinden? Ben je al wat kilo’s kwijt? Begint dat strakke droomlijf van je al vorm te krijgen?
Als dit niet allemaal JA antwoorden zijn, dan is dit je moment om hier werk van te maken. Tijd om te knallen en te werken aan je droom. Fitter worden, afvallen, slanker worden, spiermassa opbouwen en werken aan je conditie.
Het zonnetje gaat alweer schijnen en niets is lekkerder dan een keiharde Bootcamp training in de openlucht. De frisse februari bries maakt het heerlijk en aangenaam om te trainen. Ben jij er klaar voor? Klaar om je doelen te bewerkstelligen? Neem dan nu contact met ons op!
Het seizoen is weer begonnen!
Dit jaar gaan we ook volop aan de slag met personal bootcamp training. Neem snel contact op voor meer informatie.
Bootcamp training met team is nooit saai!
Hardlopen in je eentje kan zo verschrikkelijk saai zijn en langdradig. Datzelfde geldt ook voor fietsen in je uppie. Het begint al thuis, op de bank. Wanneer je je jezelf moet activeren en op gang moet krijgen om op te staan, om te kleden en je klaar te maken om de deur uit te gaan om wéér dat saaie rondje te rennen. Dat gaat een tijdje goed, tot je op een dag denkt: “Vandaag heb ik geen zin”. En dat is meteen het begin van het einde!
Daarom trainen we tijdens het KO Bootcamp altijd met een team. een leuke, gezellige en enthousiaste groep Bootcampers die er allemaal zin in hebben om met het gehele team aan de gezondheid te werken. Op al onze trainingslocaties in Den Haag doen wij ook regelmatig tijdens de Bootcamp training leuke spelletjes in teamverband. Dit houdt de training leuk en gevarieerd.
Als deelnemer van het KO Bootcamp maak je onderdeel uit van een club leuke en actieve sporters. Ook wij vinden sporten in je eentje maar een saaie aangelegenheid. Daarom proberen wij binnen de Bootcamp club elkaar te motiveren! Hiermee voorkom je dat je tussentijds afhaakt omdat je “geen zin” hebt. De “geen zin” mentaliteit is funest voor elke deelnemer van het KO Bootcamp team. Deze gedachte zien wij het liefst dus ook bij iedereen verdwijnen!
zin gekregen om aan de slag te gaan? Kom dan aanstaande dinsdag 11 juni of donderdag 13 juni naar één van de gratis introductie dagen van het KO Bootcamp. Meld je hieronder NU aan.
KO Bootcamp Den Haag Introductie Dagen
De KO Bootcamp training is een full body en cardiovasculaire workout die geschikt is voor alle sportniveaus. Zowel beginnende sporters als gevorderde atleten behalen de gewenste sportieve resultaten. Naast het verbranden van vet, werk je tijdens de KO Bootcamp training aan je conditie, kracht, snelheid, coördinatie en souplesse. De training is explosief, verfrissend en vooral leuk!
In de heerlijke buitenlucht gaan we hardlopen, squatten, opdrukken en ook jumping jacks en leuke team oefeningen horen bij het programma. Heb jij nog nooit meegedaan aan een Bootcamp training óf wil je meemaken hoe ons verfrissende programma eruit ziet? Dan is het KO Bootcamp zeker iets voor jou!
Meld je nu aan en kom gratis trainen tijdens de introductie dagen op 11 en 13 juni op twee prachtige Haagse openlucht locaties.
Dinsdag: Duinen van Kijkduin
We verzamelen op de parkeerplaats aan de kruising van de Kwartellaan en de Laan Van Poot. Hier kun je gratis parkeren. De training vind plaats in de prachtige duinen.
Donderdag: Voorburg
We verzamelen op de Prinses Beatrixlaan 428 in Voorburg, ter hoogte van het voormalige CBS gebouw. Je kunt hier gratis parkeren.
Tijd
van 19:00 tot 20:00
Zorg dat je een kwartier voor aanvang aanwezig bent zodat we op tijd kunnen starten.
Klik hieronder op de knop om je direct aan te melden.
Voordelen van Bootcamp in de openlucht
De lente hangt alweer een tijdje in de lucht en het wordt warmer buiten. Nu bloemen beginnen te bloeien en de zon begint te schijnen is het belangrijk om meer buiten te komen en van de warmte te genieten en de vitamientjes in je op te nemen.
Hoe kun je dit het beste doen en waar haal je de tijd vandaan vraag je je af? Door deel te nemen aan een bootcamp training zorg je voor een optimaal resultaat doordat je spieren extra hard werken in de warmte en je geniet van de zon. Ook als het wat minder warm is, is het goed om buiten te sporten, want dan werkt de frisse lucht als een boost voor je longen én je conditie!
Doordat je buiten traint kun je gebruik maken van de middelen die je daar tot je beschikking hebt, zoals: Heuvels, trappen, paaltjes en andere hordes. Op deze manier verander je je routine en worden je spieren op een andere, meer natuurlijke manier gestimuleerd waardoor ze blijvend sterker worden.
Een outdoor bootcamp training heeft nog een aantal belangrijke voordelen:
Verhoogde stofwisseling- Meer calorieën verbranden ná de training
- Een grotere bron van natuurlijke, frisse lucht
- Natuurlijk zonlicht, een pure vitamine D boost!
KO Bootcamp Den Haag 